Pilates

Pilates ist sanft und effektiv. Es kräftigt schonend deinen Körper. Gelenke werden bewegt und somit gesund gehalten. Deswegen eignet es sich für jeden. Egal welches Alter,  Geschlecht, Körperform - ob sportlich aktiv oder nicht. Pilates tut jedem gut. 

Pilates kräftigt deinen Rumpf. Durch die Kräftigung der Tiefenmuskulatur wird deine Wirbelsäule aufgerichtet und dein Rücken gesund gehalten. Auch der Beckenboden wird effektiv trainiert. Wer Pilates macht wirkt bald größer, aufrechter, gelassener und schlanker. 

Die Übungen werden mit Konzentration und Präzession ausgeführt. Die Qualität der Bewegung steht im Vordergrund. So fühlst du wie dein Körper funktioniert und was er gerade braucht. Pilates mindert Stress und macht dich leistungsfähiger. Ein neues Geist-Körper-Harmoniebewusstsein stellt sich ein.